Окситоцин связан с чувствами любви и доверия. Гормон синтезируется в гипоталамусе и сохраняется в гипофизе. При социальном взаимодействии гипофиз выделяет окситоцин в кровоток.
Прикосновения, объятия и дружеское общение насыщают организм окситоцином, обеспечивая хорошее настроение и улучшая восприятие других людей. Невозможно переоценить роль окситоцина во время рождения детей и материнства. С той же силой, но в другой форме окситоцин действует на мужчин.
Люди, занимающиеся единоборствами, получающими массаж, даже просто ходящие вместе в поход или баню — все находятся под его влиянием. Все дело в телесном контакте и близком общении. Многие песни Владимира Высоцкого написаны о чувствах, основанных на окситоцине. На нем же базируется настоящее мужское мужество, неотделимое от доброты.
Окситоцин помогает снизить уровень стресса и тревожности, подавляет активность кортизола. Он повышает доверие, способствует спокойствию и эмпатии. Окситоцин выделяется в ситуациях, когда мы проявляем заботу, внимание и доброту к людям, помогаем слабым и больным. Смех и юмор — тоже источники окситоцина.
Наконец, йога и медитация — практики, в нарабатывающие окситоцин. Любящая доброта — ключевое понятие буддизма.
Выработка окситоцина не снижается с возрастом, и регулируется положительной обратной связью. В обратную сторону, к сожалению тоже работает. Замечательный способ подкрепиться окситоцином — сделать доброе дело, бескорыстно и по возможности даже анонимно.
Профиль выработки окситоцина в человеке индивидуален. Есть люди, с детства обладающие большой эмпатией. И есть те, как я, кто открывает его свойства с опытом.
Мне мало слов, чтобы передать чувства любви ко всем замечательным людям, встречающимся по жизни. Встречи с вами — это подарок. Мы все связаны.
Резюме: Окситоцин — гормон любви и доверия, мощного и длительного действия. Недооценен в современном обществе, всем нам есть куда расти.