Чтобы понять, что происходит в этот период, нужно начать с самого начала.
В период 0-20 лет в организме максимален уровень энергии. Она используется для роста тела, и в следующий период 20-40 лет ресурсы тела максимальны. Это время достижений в спорте, рождения детей. Идет активное приобретения знаний. Конечно, развитие ума начинается с рождения человека, но основное образование, определяющее жизненный путь человека, происходит после окончания школы, и длится 5-10 лет. Еще столько же уходит на практическое освоение полученных знаний. В возрасте 35-40 лет развитие умственных способностей максимально. В этом возрасте, как правило, совершаются великие научные открытия, защищаются первые докторские диссертации. Ум готов к следующему периоду жизни, следующие 20 лет, с 40 до 60, он будет находиться на максимуме.
Все было бы замечательно, если бы не одна проблема — начинает снижаться уровень энергии. Эволюция настроила процессы человека для его максимального выживания. Ресурсы, раскрывшиеся первыми, первыми же идут на спад. После 40 тело еще вполне здорово, но энергетические ограничения начинают давать о себе знать. Проявляются первые проблемы при максимальных нагрузках, физических или эмоциональных. Люди после 40 применяют две стратегии восстановления здоровья. Либо уделяют больше внимания спорту, йоге, здоровому образу жизни. Либо обращаются к медицине, делают чекапы, следуют рекомендациям врачей. Это хорошие сценарии. Плохие реализуются, если вообще не думать о исчерпании ресурсов тела, вести нездоровный образ жизни, злоупотреблять алкоголем и нездоровой едой. Тогда к 40 годам ресурс тела можно хорошенько исчерпать, падение уровня энергии станет жизненным кризисом, о чем и поется в песне В.Высоцкого.
Есть совершенно замечательный способ поднять уровень энергии, чтобы прожить третье двадцатилетие на высокой ноте, в удовольствие. Для этого нам пригодится знание об эндокринной системе. Гормоны счастья — это химические сигналы, катализаторы энергетических процессов в теле. Образно говоря, присадки к топливу, повышающие октановое число. Великий мистик Ошо создал комплекс динамических медитаций, повышающих уровень гормонов счастья. Упражнения и музыку легко найти в интернете. Час упражнений заряжают тело энергией на целый день и более. Минимально можно делать динамику раз в неделю. Как энергетический бустер можно 1-2 раза в год записаться на ретрит в Ошо-центр. Они существуют по всему миру, в России есть в Питере, Москве. Методики Ошо применимы без какой-либо религиозной или мистической составляющей. Их энергетическая эффективность полностью объяснима гормональными процессами в теле.
Второй надежный способ поднять уровень энергии — йога. Можно практиковать ее вместе с динамическими медитациями, или вместо, что менее эффективно, но тоже полезно. Йога работает с энергетическими каналами в теле, повышая свободную циркуляцию энергии. Отчасти это тоже гормональные процессы. Уровень гибкости и растяжки здесь совершенно не важны, полезность практики не зависит от исходного состояния тела.