В шестьдесят лет начинается не финал жизни, а просто очередной отдельный этап, со своими правилами и закономерностями. Энергия в теле падает до минимального уровня, ресурсы тела тоже существенно снижаются, что начинает сказываться и на работе ума. Некоторые авторитеты советуют делать вид, что ничего не происходит и продолжать жить на полную катушку. Для рекламных целей всегда можно найти несколько примеров людей, над которыми, кажется, время не властно. Это — непродуктивная иллюзия. Просто падение уровня энергии станет очевидным несколько позже.
Чтобы полноценно жить после 60 лет, нужно сделать ряд изменений образа жизни. Во-первых, ряд активностей становится обязательными. Силовые и аэробные тренировки, йога (или цигун), кундалини медитация. Можно добавить упражнения ментальной гимнастики для мозга. Сам факт занятий гораздо важнее результата. Например, с какой скоростью вы пробежите 10 км забег, не так важно, как сам факт финиша. Я бы даже не советовал гордиться результатами, потому что обязательные занятия — это как чистить зубы, вопрос не гордости, а гигиены.
Во-вторых, нужно провести ментальную «магическую уборку». Программы ума, как и вещи, тоже нуждаются в очищении от лишнего, устаревшего, не вызывающего радость. Если после 60 лет у людей появляется свободное время, оно часто заполняется переработкой (получением, обдумыванием, обсуждением) негативно окрашенной информации. Телеэфир процентов на семьдесят негативен, таковы законы жанра. В других медиа тоже регулярно кого-то ругают. Безотносительно целей (они могут быть самыми святыми), негатив разрушительно действует на человека. После 60 — это непозволительная роскошь. Источник негатива — страх перед будущим, он особенно проявляется в 60+. Негативная информация направлена в прошлое, а позитивная — в настоящее и будущее. Не позволяйте уму собой манипулировать, растрачивать энергию на негативную информацию. Отпустите страх, не пропускайте внутрь негатив. Находите радость в настоящем.
В-третьих, и главных, нужно использовать безграничный ресурс пространства. Он является ведущим на этом жизненном этапе. Необходимо научится не-действию, принятию. В мире есть огромное количество вещей, которые мы упускаем, потому что пытаемся получить действием, на своих условиях. Китайская мудрость гласит: «Сиди на берегу реки, и рано или поздно мимо проплывет труп твоего врага.»
С возрастом ресурс правого полушария мозга, отвечающего за творчество, сокращается быстрее, чем левого, сохраняющего стандартные решения. Принятие новых форм, приходящих из открытого для восприятия пространств, исправляет дисбаланс.
Переключение внимания на пространственное измерение есть медитация. Пространство существует как внутреннее, так и внешнее. В продвинутых учениях разделение между ними исчезает, поэтому нам неважно, с какого направления начать. Можно закрыть глаза и направить внимание на дыхание и внутренние чувства. Можно зайти в церковь, закрыть глаза и ощутить что происходит внутри, какие чувства поднимаются. Или просто сесть в уединении на природе в любимом месте и постараться ни о чем не думать, а только чувствовать происходящее.
Мы получаем ресурс от пространства, медитативно входя с ним в резонанс. Так в 60+ лет открывается истинная свобода от обстоятельств.
Счастье есть проживание лучших моментов жизни в существующем состоянии.